Τι είναι η μουσικοθεραπεία;

Η Μουσικοθεραπεία είναι η συστηματική θεραπευτική προσέγγιση που αξιοποιεί τη μουσική για τη φροντίδα της ψυχικής, πνευματικής και σωματικής υγείας.
Ο θεραπευτής δεν διδάσκει μουσική, ούτε παροτρύνει το θεραπευόμενο να παίξει με συγκεκριμένο τρόπο και δεν χρειάζεται να έχει καμία προηγούμενη γνώση ή επαφή με τη μουσική, εμπειρική ή ακαδημαϊκή για να επωφεληθεί από τη θεραπεία.
Η Μουσικοθεραπεία απευθύνεται σε ενήλικες, εφήβους και παιδιά, εφαρμόζεται σε ατομικό ή ομαδικό επίπεδο.
Εφαρμογές της μουσικοθεραπείας βρίσκουμε στη ρύθμιση του κυκλοφοριακού μας συστήματος, της αρτηριακής πίεσης, του αναπνευστικού, της γενικότερης σωματικής και ψυχικής υγείας, των ψυχοσωματικών διαταραχών (άγχος, στρές, φοβίες κ.α.), στην καλή εξέλιξη της κυήσεως, στη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου, στις μετεγχειρητικές διαταραχές, κ.α.
 

Πηγη:radar.gr

Έρευνα:Τα μεγαλόσωμα ή τα μικρόσωμα σκυλιά ζουν περισσότερο;

Τα μεγαλόσωμα σκυλιά, όπως ο σκύλος του Αγίου Βερνάρδου ή ο Μεγάλος Δανός, έχουν μικρότερο προσδόκιμο ζωής σε σχέση με τα μικρότερα, όπως τα τσιουάουα, προκύπτει από νέα έρευνα.


Ενώ οι πιο μεγαλόσωμες ράτσες ζουν κατά μέσο όρο 5 με 8 χρόνια, οι πιο μικρές ζουν κατά μέσο όρο 10 με 14 χρόνια, σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου Γκέτινγκεν της Γερμανίας.


Η έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό American Naturalist, βασίστηκε σε πληροφορίες που συγκέντρωσαν οι επιστήμονες από την Βόρεια Αφρική, αλλά οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι τα συμπεράσματά της ισχύουν και για την Ευρώπη ή και αλλού.


«Οι μεγαλόσωμες ράτσες γερνούν γρηγορότερα σε σχέση με τις μικρότερες. Θεωρούμε ότι αυτό συνδέεται με την γρήγορα ανάπτυξη», εξηγεί η εξελικτική βιολόγος Κορνέλια Κράους.


Η Κράους δήλωσε ότι πολλοί μεγαλόσωμοι σκύλοι είναι ήδη ενήλικες στα τρία τους χρόνια και πεθαίνουν στα επτά. Φαίνεται ότι η ενήλικη ζωή τους «μπαίνει γρήγορα σε κίνηση».


Στατιστικά, οι μεγαλόσωμοι σκύλοι, όπως ο Μεγάλος Δανός, τα Μαστίφ και ο σκύλος του Αγίου Βερνάρδου -ράτσες που εκτρέφονται για το μέγεθός τους- πεθαίνουν νωρίτερα.


Η επιστήμονας αξιολόγησε μία βάση δεδομένων κτηνιατρικών σχολών σε πανεπιστήμια της Βόρειας Αμερικής στην οποία έχουν καταγραφεί περισσότερα από 50.000 σκυλιά από 74 διαφορετικές ράτσες.

Πηγη: protothema.gr

Έρευνα για το swinging: πόσο ανοιχτοί είναι οι Έλληνες στην ερωτική ανταλλαγή συντρόφων

Το swinging είναι η ερωτική ανταλλαγή μεταξύ δύο ζευγαριών. Αν και αυτή η τάση είναι αρκετά διαδεδομένη στο εξωτερικό με πρωτεργάτη την Αμερική, στην Αθήνα υπάρχουν μέρη που έχουν αρχίσει τώρα να αναπτύσσονται και να αυξάνουν την πελατεία τους. Οι λάτρεις του Swinging ορκίζονται στις θεαματικές του επιδράσεις στη σχέση τους που σύμφωνα με αυτούς αντί να κλονιστεί δυναμώνει με αυτό τους το συνήθειο. Οι ενήλικες που έλαβαν μέρος στην έρευνα θεωρούν πως ο γάμος τους ή η σχέση τους είναι πολύ πιο υγιής μετά το swinging, νιώθουν χαρούμενοι και δε θεωρούν τη ζήλια πρόβλημα στη ζωή τους. Μάλιστα, εντυπωσιακό είναι πως σε σχέση με ανθρώπους που έλαβαν μέρος στην έρευνα και δεν κάνουν swinging, οι swingers παρουσιάζονται πιο ευτυχισμένοι, με μεγαλύτερο βαθμό ικανοποίησης στη σχέση τους και πιο ενδιαφέρουσες ζωές.


Εάν σας έχει εκνευρίσει, νιώθετε θυμωμένη, ή ζηλέψατε χθες που μίλησε στο κινητό του με τη συνάδελφο από τη δουλειά, μήπως η λύση είναι πιο απλή από όσο νομίζατε; Δεν ξέρουμε κατά πόσο η Ελλάδα ενδείκνυται για τέτοιου είδους καταστάσεις, εάν όμως θεωρείτε πως θα κάνει καλό στη σχέση σας να ανοιχτείτε και να γνωρίσετε καινούργιο κόσμο, τότε συζητήστε το με το σύντροφό σας και γιατί όχι, πειραματιστείτε!


Πηγή: queen.gr

Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε;

Ο αναγκαίος χρόνος ξεκούρασης εξαρτάται από την ηλικία.

Η ποσότητα ύπνου που χρειάζεται κάθε άνθρωπος εξαρτάται από διάφορες παραμέτρους με βασικό παράγοντα την ηλικία.

Διαβάστε πόσες ώρες χρειάζεται κάθε άνθρωπος ανάλογα με την ηλικιακή του ομάδα...



Βρέφη: 14-15 ώρες

Μικρά παιδιά: 12-14 ώρες

Παιδιά σχολική ηλικίας: 10-11 ώρες

Ενήλικες: 7-9 ώρες

Πέρα από την ηλικία, άλλοι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν τη διάρκεια ύπνου που χρειάζεται κάποιος είναι:

- Η εγκυμοσύνη: Οι αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αυξήσουν την ανάγκη για ύπνο.

- Το γήρας: Οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας χρειάζονται περίπου την ίδια ποσότητα ύπνου με τους νεότερους ενήλικες.

Όμως, οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας έχουν την τάση να κοιμούνται πιο ελαφρά και να ξυπνούν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας από ό, τι οι νεότεροι ενήλικες. Έτσι δημιουργείται η ανάγκη για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

ΠΗΓΗ: myworld.gr