Ένα ατύχημα ή μια άσχημη εμπειρία, όμως, μπορεί να ξεχαστεί σύμφωνα με έρευνες στο...
Πανεπιστήμιο του St Andrews, αρκεί να προχωρήσει κάποιος με σωστά βήματα! Αυτό συμβαίνει γιατί ανακαλύφθηκε ότι πάντα θα θυμόμαστε την αιτία ενός γεγονότος... αλλά όχι και τις συνέπειες ή τα συναισθήματα της στιγμής. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις αρνητικές αναμνήσεις, μειώνοντας το άγχος και την πιθανή κατάθλιψη...
Αποδεχθείτε την κατάσταση, όπως έχει!
Ταξιδέψτε σε ένα άλλο μέρος μέσα από τις αναπνοές
Κρατηθείτε απασχολημένοι για 24 ώρες το 24ωρο
Σκεφτείτε τα μαθήματα ζωής που πήρατε...
Αποφύγετε άτομα και μέρη που σας κάνουν να θυμάστε
Αποφύγετε το αλκοόλ, οπωσδήποτε!
Μιλήστε σε κάποιον γι 'αυτό, φίλο ή ψυχολόγο
Κάντε διαλογισμό και σκεφτείτε ουσιαστικά το πρόβλημα
Πηγη: newsbomb.gr/
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου